Стать и быть счастливым...

События, мысли, впечатления, связанные с профессиональной деятельностью единым пространством жизни


Здравствуйте!
киношное
sofia_moscow

Меня зовут София Владимировна Чернышева. Я помогаю людям справляться с жизненными задачами, становиться и быть благополучными и счастливыми. Я психотерапевт, практический психолог, мастер НЛП (нейролингвистического программирования), член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
На сайте www.sofiamoscow.com находятся основной блог, статьи, подробная информация о профессиональной деятельности и ее результатах в ходе индивидуальных сеансов и групповых занятий. Там Вы можете прочитать, как организована работа, или записаться на индивидуальный приём, позвонив по телефону +7 926 534 9941 или написав мне.
Я пишу для тех, что занимается улучшением своей жизни самостоятельно или с помощью специалиста, кому интересна психология, а также для тех, кто осваивает искусство психотерапии и развивается в нем. Здесь, в жж я публикую материалы на более свободные темы, например, о творчестве, искусстве, путешествиях, жизни вокруг.
Все тексты - авторские. Плодотворного чтения!

В комментариях к этому "общему" посту Вы можете задавать свои вопросы, если не увидели другого поста, с тематикой которого более соотносится Ваш запрос.

Важное обновление от ноября 2013: Я стала Мамой! У меня теперь есть чудесная, любимая дочка Катенька. Мне нравится записывать свои впечатления, фиксировать историю ее жизни. А раз эти тексты уже есть, и близкие друзья говорят, что они интересные, я делюсь ими в сети - в жж. Поэтому я также буду здесь публиковать свои тексты про материнство, детство, семейные отношения.

Hello!
My name is Sofia V. Chernysheva. I help people to cope with life's challenges, to become and stay happy and prosperous. I am a psychotherapist, practicing psychologist, master in NLP (neurolinguistic programming), member of the All-Russian Professional Psychotherapeutic League.

There are my principal blog, articles, information about my professional work and its results within individual and group sessions on the main website www.sofiamoscow.com. There you can read how the work is organised, or apply directly for an individual meeting calling +7 926 534 9941 or writing me.
I write
for those who improve their lives themselves or with a help of a specialist, for those who are interested in psychology, as well as for those who are being mastered in the art of psychotherapy and develop in it. This particular livejournal is devoted to themes wider then just professional, such as creativity, art, travelling, life around.

All the texts here have been written personally by me. I wish you productive reading!

You are welcomed to ask your questions as comments to this upper post if you do not see another post your request is more correlated.

Important update of November 2013: I have become a Mother!
Now I have a wonderful, beloved daughter Katia. I like to write down my impressions, to record her life’s story. Once these texts already exist, and my close friends say that they are interesting, I share them on the internet - in LJ. Therefore, I also publish texts about motherhood, childhood, family relationships here.


Благословение от Мамы Дочери
киношное
sofia_moscow
Когда я родила Дочь, в ночь перед выпиской из роддома я сказала ей следующее (13.11.13, 4:00):

«Я даю тебе любовь, защиту и силу.
Я даю тебе свободное подключение к женской энергии через меня, твою мать. Также у тебя есть и будет своя собственная женская энергия.
Я тебя люблю! Очень.
Я очень благодарна Богу, Вселенной, Миру, что ты у меня родилась: стала моей дочерью, пришла в жизнь через меня, дала мне счастье быть матерью.
Сейчас я подошла к кроватке, ты спала, открыла свои темно-синие глаза, посмотрела в мои, улыбаешься и засыпаешь.
Я помню время, когда тебя не было, я помню, как я звала тебя, я помню твое зачатие, я помню, как ты росла в животе, я помню, как рожала тебя, первые мгновения, часы, дни твоей жизни.
ЖИВИ, моя родная! БУДЬ СЧАСТЛИВА. Я с тобой.
Пусть путь твой будет светлым и белое облако моей любви и защиты всегда окружает тебя».

Сказка о мире детских душ, ждущих своего воплощения
киношное
sofia_moscow
(написана 2013.02.01, буквально за неделю-две до зачатия, когда … был/была еще Там)

1 хочу ребенка_ред   1_нужен ребенок

Белый туман, тепло. Вне пространства и времени. Ни форм, ни движения. Легко и приятно. У Бога за пазухой. Пролетая сквозь завесу тумана, можно увидеть, как бело-желтый свет расширяет сначала полянку в облаке, а затем открывается целая долина, где живут детские души, готовые родиться на Земле. Их много, они летают теплыми желтыми звездочками. Они собираются в вереницы, кружат хороводы. Им хорошо. Здесь они наполняются радостью и счастьем на всю жизнь.

1 жду ребенка         1 душа ребенка

Те, кто недавно сюда прибыл, маленькие и совершенно белые. Позже, наполняясь нужной энергией и информацией, они становятся более плотными и желтыми. После того, как они узнают, где, в какой семье они родятся, кто-то отправляется очень быстро, кто-то еще ждет, бывает, и подолгу, пока родители встретятся, окажутся вместе, всё у них сложится.
А потом они воплощаются, переживая, проходя приблизительно через то, что показано в мультике про ежика в тумане, который можно считать метафорой путешествия на Землю. И дупло большого ветвистого дерева рода, и большую, спокойную лошадь – матку, и веселого пса – голос папы, и спуск по реке жизни.

1 ежик в тумане_ред   1 родился ребенок

С той стороны ждут и кричат: «Ёжииик!», готовят самовар и удобное плетеное креслице, чтобы вместе считать на небе звезды и радуются принесенному Оттуда «сверточку с малиновым вареньем».

Создание народной куклы – чудесная художественно-магическая традиция и качественная самопсихотерапия
киношное
sofia_moscow

DSC03221

Создание народной куклы – чудесная художественно-магическая традиция и качественная самопсихотерапия с глубокими трансформациями и устойчивыми результатами.

Очень рекомендую заинтересоваться этим творчеством. Создание народной куклы – самая правильная и глубокая арт-терапия. Однозначно. Это вовсе и не куклы, а маленькие материальные проявления сильных сущностей, которые отвечают за значимые сферы реальности.

Приступая к образу, человек концентрируется на определенном вопросе и проявляет весь связанный с ним психический материал. В процессе создания происходят сильные трансформации, разрешение внутренних задач и противоречий, настройка на желаемое. А будучи созданной, кукла начинает «работать». На самом деле, сам человек начинает устремляться в нужном направлении, активировав и получив ресурсы, куколка же поддерживает и напоминает. Здесь имеют значение вера, воображение и игра, усиленные материальным объектом.

Есть базовые жизненные сюжеты, и по ним народная традиция выработала уже готовые удачные формы. Например, чувство собственного достоинства, красоты и значимости (Славутница); ощущение защищенности в своем пространстве (Рябинка); связь со светлыми силами Мирозданья, их помощь (Ангел); переход из девичества в замужество (Девка-Баба), материнство (Мамка, Пеленашка); стремление справиться с обилием дел и задач (Десятиручка), исцелиться от болезней (Кукла на здоровье), отпустить и простить обиды, обрести мир в отношениях с близкими (Очистительная) и т.д. Ведь не надо пояснять, сколько у людей может быть проблем, неприятия и неготовности во всех этих темах?

Образ личной цели, проявленный и усиленный в процессе создания соответствующей куклы, служит мощным маяком, он собирает и направляет энергию для воплощения желаемого в реальность довольно активно, поскольку сам уже обрел материальную форму. Кроме того, после своего создания этот образ действует еще и как постоянное настойчивое напоминание.

Согласно закону воплощения мы получаем в жизни ровно то, что имеем в своей голове. Этот закон абсолютно нейтрален. Будут крутиться плохие мысли и ожидания, они и реализуются. Захотите заменить их на хорошие и заполнить пространство своего воображения позитивными целями и желаниями, они и воплотятся. Художественное творчество как таковое лежит наиболее близко к человеческой способности создавать реальность своей жизни. В этом плане осмысленное, целенаправленное рукоделие, в частности создание народных кукол – это один из самых простых навыков воздействовать своим воображением на реальность.

Приятный момент. Делать народные куклы очень просто, гораздо проще, чем создавать что-то в иных техниках. Гарантия того, что вы начнете, и в результате получится что-то достойное, здесь самая высокая. Это очень значимый аспект. Потому что так обидно бывает потратить силы, время, материалы, и получить полную ерунду, которую не знаешь, куда деть. В этом отношении техника создания народных кукол изначально дает ощущение комфорта, т.к. вероятность того, что всё отлично получится, самая высокая. Из лоскутков навертеть куколку, грамотно при этом думая в нужном направлении, может любой человек.

Потенциал изменений, который содержится в этой художественной традиции, колоссален. Как для автора, так и для воспринимающей аудитории. Народные куклы производят сильное впечатление также и на зрителей, поскольку обладают целостностью, четким информационным зарядом, а также четко отсылают к родовой памяти.

Меня увлекла народная кукла как явление, поскольку я распознала в ней художественную форму, которая отображает процессы внутреннего мира человека. Это возможность увидеть воочию и ощутить руками суть психотерапии

Кроме того, в этом рукоделии я вижу мудрую помощь предков, возможность опереться на силу рода.

Расширяя использование этого подхода, можно этим методом разрешить также какие-то специфические вопросы, а не только те, канонические формы для которых уже предложены. Разобраться, получить ответы, позволить бессознательному проработать сомнения и ограничения, плавно, как бы само собой принять решение.

Например, среди устоявшихся вариантов я не нашла куклы, которая помогла бы мне настроиться на холодную зиму. Этот внутренний запрос я разрешила уже в другой традиции рукоделия, сшив твидового медведя. Но суть та же. Это объект, в котором материализовано желание чувствовать уютно и тепло зимой. Он дает уверенность, что всё так и будет, и человек далее сам создает и воплощает желаемое. Делая в августе медведя из разных кусочков твида для комфортной зимы, я совершенно не понимала, как он будет действовать. В итоге: три недели вокруг рождества и нового года прожила в Риме, где каждый день солнце и +15. А сочетание твида разной расцветки - основной тренд всех модных коллекций зимы 2012-2013.

Сложно объяснить детально, технически, как именно это работает, но работает вполне ощутимо. Скажем, кукла Крупеничка отвечает за сытость и хорошее питание. После того, как поместили ее дома на кухне, обратили внимание, что стали гораздо больше готовить, кроме того, она заодно следит за порядком на кухне и чистой посудой вовремя, а недавно своим многозначительным молчанием "настояла" на проведении генеральной уборки. Все эти устремления и так были, но благодаря кукле получили достаточно ресурсов для реализации.

Последнее уточняющее соображение. Занимаясь внутренней работой, помните, что собственно действовать, жить, чувствовать предстоит всё же лично Вам. Сначала должны быть желание и готовность к изменениям, а далее конкретные действия для достижения цели. К результатам приводят непосредственные решения и поступки. Если же у вас дополнительно будут магические помощники для направления в нужном курсе и увеличения сил – так совсем замечательно.

Теперь ссылки с картинками.

Галерея моих работ https://picasaweb.google.com/108057896623867083715/SOFIASART02?authuser=0&feat=directlink .

Для создания народных кукол рекомендую источник http://pinigina.livejournal.com/profile , там чуть ниже есть список так называемых мастер-классов, то есть описаний процесса изготовления с иллюстрациями. Добрая, грамотная автор, качественная информация.

По не явно выраженной, но вполне осознаваемой внутренней логике заканчиваю статью ссылкой на галерею картин http://houseofmylove.blogspot.de/2012/05/blog-post_21.html . Формально это красивые картинки о пэчворке. Для меня же это иллюстрации к таким понятиям как связь поколений в единое полотно семьи, радость шитья и созидания, добрая домашняя магия.

Любви, тепла и уюта всем!

Лето в городе со страстью к приключениям
киношное
sofia_moscow




1 сентября - время подводить итоги лета. Это у моих итальянских друзей лето еще продолжается: жара +30, купаться можно до октября. А у нас наступает осень. Всё больше желтой листвы, прохлады, дождей. Природа неумолимо движется к нашей зиме на полгода. Лето вспыхнуло и исчезло как зажженная спичка.

Этим летом у меня были: работа, сеансы с клиентами, решительное обновление сайта (честно скажу, это был какой-то ненормальный объем работы, с которым мы, правда, успешно справились), создание новых статей, написание вчерне текста пособия (и непонимание пока, что с ним делать дальше, как его публиковать), чтение большого количества профессиональных книг; творческая неделя с племянницей, в результате которой появились чудесные народные куклы; прогулки на природе у себя в лесу и поездки в более отдаленные места; новая затея - оформление фотокниг; хозяйственные дела; туризм в Москве; поездка в Питер.

Вроде сначала показалось, что лето быстро пролетело, а вот так обозрела все события и впечатления, и получается, что оно было довольно насыщенным. Главное, что чувствовала я себя спокойно, удовлетворенно и счастливо.

Концепция «быть путешественником в привычном пространстве»

В самом начале теплого сезона этого года я сначала съездила на море в Египет погреться на солнышке и поплавать, а следом на 3 недели поколесить по Италии. Таким образом, уже к 22 мая я выполнила план по отдыху и всё лето оставалась в Москве. Однако будучи заряженной впечатлениями о путешествиях, я решила по возможности реализовывать столь приятное мне состояние «on the road», находясь в родном городе, работая, занимаясь привычными делами, и смотреть на привычное окружение глазами путешественника, удивляясь и радуясь, замечая красивое и интересное. Ведь летние месяцы – это то недолгое время, когда в Москве довольно комфортно, и я не вижу смысла особо рваться куда-то, особенно туда, где более жарко. Разве что только купаться на море.

Как ее удалось реализоватьCollapse )


Напутствие на осень

А теперь стоит придумать наперед, какие фотографии хочется разместить 31 ноября в качестве итогов предстоящей осени, как ее прожить, чем наполнить. Сделать всем! Я уже загадала.

Фотоиллюстрации к этому рассказу о том, «как я провела лето», можно посмотреть в фейсбуке или здесь . Не было у меня сил сражаться с ЖЖ и выкладывать фотографии в тело поста, да и много их для этого.


Женская игра «я тебя слепила из того, что было» заканчивается досадным «мало чего было под рукой»
киношное
sofia_moscow
отношения, мужчина и женщина, психолог в Москве

Последнее время среди клиентов и друзей часто проявляется грустный сюжет, который приводит к разочарованиям и расставаниям или, что гораздо реже, к принятию и мудрости. Женщины совершают свою классическую ошибку. В начале отношений с мужчиной они ждут, что то, что им не нравится, изменится. Проходят 3-5-10 лет, и ничего не меняется.

Опасная женская игра «я тебя слепила из того, что было…» через годы заканчивается досадным «…мало чего было под рукой»

Работа психотерапевта: испытывать эмоциональное выгорание или воспринимать как свободное творчество
киношное
sofia_moscow
эмоциональное выгорание или свободное творчество

Как я воспринимаю свою работу? Только с энтузиазмом, вдохновением и ощущением творчества. Только так – когда работа ощущается как свободное искусство, правда многотрудное. И на сеансах, и вне их, то есть когда идет работа над клиентскими записями, а также над текстами статей и публикаций. Я рада, что получается стабильно сохранять такой подход каждый день своей уже продолжительной практики.
Нашим делом через «не могу» и «не хочу» нельзя заниматься. Да, бывает тяжело, когда высокая плотность сеансов, недостаточно времени, чтобы восстановиться, отдохнуть; случаются внезапные личные события, не всегда приятные, а в этот день, например, уже назначен приём, и в сжатые сроки нужно адаптироваться и настроить ровные эмоции, по-настоящему ровные...

Работа психотерапевта: испытывать эмоциональное выгорание или воспринимать как свободное творчество

Синхроничность в обращениях клиентов
киношное
sofia_moscow
Психолог психотерапевт Москва София Чернышева
В определенные периоды практики подбираются клиенты с похожими запросами. Как говорится, клиенты «косяками» приходят. Можно выделить периоды как у художников: «период сюрреализма», «период кубизма», «розовый», «зеленый» период.

Синхроничность в обращениях клиентов

Обновление и, оказывается, день рождения сайта
киношное
sofia_moscow
обновление сайта психолога в Москве, праздник

На основном сайте проводилась капитальная реконструкция для улучшения дизайна и функционала, и вот основные ремонтные работы благополучно завершены. Теперь сайт функционирует в обновленном виде. Добро пожаловать!

Оказывается, прошел год после запуска сайта. Так что обновление совпало с первым днем рождения. Ура! Принимаем поздравления и пожелания.

Главное изменение касалось превращения сайта-визитки в сайт-блог. Теперь плавно перебираюсь на свою собственную площадку. Сайт стал основной формой для размещения новых статей. Здесь, в ЖЖ останутся дублирующие посты и полные тексты статей на более свободные темы. 

От одиночества к свадьбе
киношное
sofia_moscow



Радостные новости. Год назад ко мне обратилась женщина с проблемой одиночества и невозможностью создать отношения с мужчиной. После успешной совместной работы (см. описание здесь http://sofiamoscow.com/?page_id=23) она встретила своего мужчину и сейчас готовится к свадьбе! Купила платье, делает репетицию прически – всё, как полагается… :)))))

Это уже третья свадьба, которая происходит в большой степени благодаря моей профессиональной помощи.

Действительно, приятные новости.


?

Log in

No account? Create an account